2026 Listmonk 自建邮件营销平台：Docker 部署打造个人 Newsletter

你想做一个技术博客的 Newsletter，定期给读者推送新文章？或者你的产品需要给用户发注册确认邮件、通知邮件？看看市面上的选择：Mailchimp 免费版只有 500 个联系人，超出后每月 $13 起步；SendGrid 免费额度 100 封/天，商业版$ 19.95/月；Mautic 功能强大但基于 PHP+MySQL，部署臃肿、性能堪忧。

有没有一个轻量、快速、完全可控的邮件营销方案？

Listmonk 就是答案。它是一个用 Go 语言编写的开源邮件营销平台，GitHub 上 21.7k Star。整个应用只有一个二进制文件 + PostgreSQL 数据库，极致轻量。Docker 镜像只有十几 MB，支持百万级订阅者的邮件发送，还有漂亮的现代 Web 管理界面。

一、Listmonk vs 其他邮件营销方案#

对比项	Listmonk	Mailchimp	Mautic	Sendy
语言	Go	商业闭源	PHP	PHP
价格	免费开源	免费 500 人，$13+/月	免费开源	一次性 $69
数据库	PostgreSQL	托管	MySQL	MySQL
Docker 部署	✅ 一键	❌	✅ 可	⚠️ 需自行构建
模板编辑器	✅ 所见即所得	✅	✅	❌ 纯 HTML
统计分析	✅ 详细	✅	✅	✅ 基础
API	✅ RESTful	✅ RESTful	✅ RESTful	✅ RESTful
自建可控	✅ 完全可控	❌	✅ 完全可控	✅ 完全可控
性能	🚀 极快（单二进制）	托管	🐢 PHP 较重	🐢 PHP 较重

简单结论：如果你要自建，Listmonk 是最轻量、最快速的选择。 Mailchimp 适合不想折腾的团队，Mautic 适合需要高级自动化营销的场景但吃资源，Sendy 是付费 PHP 方案但性能不如 Listmonk。

二、Docker Compose 部署#

Listmonk 需要 PostgreSQL 数据库，官方推荐用 Docker Compose 一键部署。

docker-compose.yml#

1
version: '3.8'
2

3
services:
4
  db:
5
    image: postgres:15-alpine
6
    container_name: listmonk-db
7
    restart: unless-stopped
8
    environment:
9
      - POSTGRES_PASSWORD=请改成强密码
10
      - POSTGRES_USER=listmonk
11
      - POSTGRES_DB=listmonk
12
    volumes:
13
      - ./listmonk_data/db:/var/lib/postgresql/data
14
    healthcheck:
15
      test: ["CMD-SHELL", "pg_isready -U listmonk"]
16
      interval: 10s
17
      timeout: 5s
18
      retries: 5
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20
  app:
21
    image: listmonk/listmonk:latest
22
    container_name: listmonk-app
23
    restart: unless-stopped
24
    ports:
25
      - "9000:9000"
26
    environment:
27
      - TZ=Asia/Shanghai
28
    volumes:
29
      - ./listmonk_data/config.toml:/listmonk/config.toml
30
      - ./listmonk_data/uploads:/listmonk/uploads
31
    depends_on:
32
      db:
33
        condition: service_healthy

初始化配置#

在启动前，需要先初始化数据库和配置文件：

1
# 1. 创建数据目录
2
mkdir -p ./listmonk_data
3

4
# 2. 生成默认配置文件
5
docker compose run --rm app ./listmonk --new-config
6
cp config.toml ./listmonk_data/config.toml
7

8
# 3. 编辑配置文件，填入数据库连接信息和 SMTP 配置
9
vim ./listmonk_data/config.toml
10

11
# 4. 初始化数据库（创建表结构）
12
docker compose run --rm app ./listmonk --install
13

14
# 5. 创建管理员账号（按提示输入用户名、密码、邮箱）
15
docker compose run --rm app ./listmonk --upgrade
16

17
# 6. 启动服务
18
docker compose up -d

启动成功后，访问 http://你的服务器IP:9000 就能看到 Listmonk 的管理面板登录页了。默认管理员账号是你在初始化时设置的用户名和密码。

三、配置详解#

3.1 数据库配置#

config.toml 中的数据库连接部分：

1
[db]
2
host = "db"
3
port = 5432
4
user = "listmonk"
5
password = "你设置的数据库密码"
6
database = "listmonk"
7
ssl_mode = "disable"
8
max_open = 25
9
max_idle = 10
10
max_lifetime = "30m"

注意这里的 host 填的是 Docker Compose 中的服务名 db，而不是 localhost。

3.2 SMTP 配置#

这是最关键的部分——配置邮件发送通道：

1
[smtp]
2
# 你可以配置多个 SMTP 池，用 enbaled 开关控制
3
[[smtp]]
4
enabled = true
5
host = "smtp.example.com"
6
port = 587
7
auth_protocol = "plain"
8
username = "your-smtp-username"
9
password = "your-smtp-password"
10
max_conns = 50
11
max_msg_retries = 2
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idle_timeout = "30s"
13
wait_timeout = "5s"

常见的 SMTP 服务推荐：

SMTP 服务	用途	价格	日均发送上限
阿里云邮件推送	国内业务	免费 2000 封/天	2000
SendGrid	海外业务	免费 100 封/天	100
Mailgun	海外业务	免费 1000 封/天	1000
自建 Postfix	完全可控	免费	取决于 ISP 限制
Amazon SES	海外业务	$0.10/千封	可扩展

重要：国内 VPS 的 25 端口通常被封，建议用 587 端口（STARTTLS）或 465 端口（SSL）。推荐使用邮件推送服务商的 SMTP 接口，而非自建邮件服务器。

预算有限的话可以看伤心的云的香港/美国机——美国洛杉矶款 1核1G 才 18.88 元/月，跑 Listmonk 加配套容器绰绰有余；香港款大陆访问更快，免备案、支付宝付款、随开随用，先从小机器跑起来，流量大了再升级。

3.3 应用配置#

1
[app]
2
address = "0.0.0.0:9000"
3
admin_username = "admin"
4
admin_password = "你设置的管理员密码"
5
# 上传文件限制
6
max_file_size = 50_000_000  # 50MB
7
# 并发限制
8
concurrency = 100
9
# 允许上传的文件类型
10
allowed_upload_types = ["png", "jpg", "gif", "svg", "pdf", "txt"]
11

12
# 隐私与跟踪
13
[privacy]
14
# 是否启用打开跟踪
15
enable_open_tracking = true
16
# 是否启用点击跟踪
17
enable_click_tracking = true
18
# IP 地址匿名化
19
anonymize_ip = true

4.1 导入订阅者#

在管理面板进入 Subscribers → Import，支持 CSV 批量导入：

1
email,name,attributes
2
user1@example.com,张三,{"city": "北京"}
3
user2@example.com,李四,{"city": "上海"}

也可以通过 API 导入：

1
curl -X POST 'http://localhost:9000/api/subscribers' \
2
  -u 'admin:你的密码' \
3
  -H "Content-Type: application/json" \
4
  -d '{
5
    "email": "newuser@example.com",
6
    "name": "王五",
7
    "status": "confirmed"
8
  }'

4.2 创建邮件列表#

在管理面板进入 Lists → New List，创建一个邮件列表（比如 “博客周报”）。

然后你可以把订阅者分配到不同的列表中，这样发 Campaign 时可以精确选择目标受众。

4.3 设计邮件模板#

Listmonk 内置了所见即所得的模板编辑器，也支持手写 Go 模板语法：

1
<html>
2
<head>
3
  <title>{{ .Subject }}</title>
4
</head>
5
<body>
6
  <h1>你好，{{ .Name }}！</h1>
7

8
  <p>这是你的定制内容：</p>
9
  <ul>
10
    {{ range .Articles }}
11
    <li><a href="{{ .URL }}">{{ .Title }}</a></li>
12
    {{ end }}
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  </ul>
14

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  <hr>
16
  <p style="color: #999; font-size: 12px;">
17
    如果你不想再收到这些邮件，<a href="{{ .UnsubscribeURL }}">点击这里退订</a>
18
  </p>
19
</body>
20
</html>

模板变量说明：

{{ .Subject }} — 邮件主题
{{ .Name }} — 订阅者姓名
{{ .Email }} — 订阅者邮箱
{{ .UnsubscribeURL }} — 退订链接
{{ .TrackViewURL }} — 打开跟踪像素

4.4 发送 Campaign#

进入 Campaigns → New Campaign：

基本信息：填写标题、主题行、发件人名称和地址
选择列表：勾选目标邮件列表
选择模板：选择或编写邮件内容
安排发送：立即发送或定时发送

点击 Send Test 可以先给自己发一封测试邮件确认效果，然后点击 Send 正式发送。

五、统计分析#

Listmonk 提供了实时统计数据：

发送总数：共发送了多少封
打开率：多少人打开了邮件（需启用打开跟踪）
点击率：多少人点击了邮件中的链接
退订率：发送后有多少人退订
失败率：发送失败的邮件数

数据在 Dashboard 上一目了然，也支持按 Campaign 查看详细数据。

六、搭配反向代理#

和前面系列的文章一样，建议用 Caddy 或 Nginx Proxy Manager 加一层 HTTPS：

1
newsletter.你的域名.com {
2
    reverse_proxy app:9000
3
}

docker-compose.yml 中的网络配置：

1
services:
2
  app:
3
    # ... 配置同上
4
    networks:
5
      - internal
6
    # 不需要对外暴露 9000 端口
7

8
  caddy:
9
    networks:
10
      - internal
11

12
networks:
13
  internal:
14
    driver: bridge

FAQ#

Q: Listmonk 适合大规模发送吗？ A: 完全可以。Listmonk 在性能测试中能轻松处理百万级订阅者的邮件发送。重要的是配置好 SMTP 池的并发数（max_conns），以及你 SMTP 服务商的上限。

Q: 需要 PostgreSQL 专业知识吗？ A: 不需要。Docker Compose 会自动安装 PostgreSQL，初始化脚本会创建所需的表结构。日常使用完全不需要操作数据库。

Q: 发件成功率怎么样？ A: 成功率取决于你使用的 SMTP 服务商。建议用专门的邮件推送服务（如 Amazon SES、SendGrid），而不是自建 Postfix（容易被标记为垃圾邮件）。

Q: 支持多语言模板吗？ A: 支持。模板是纯 HTML 加上 Go 模板语法，你可以为不同语言创建不同的模板，在发送时根据用户属性选择合适的模板。

Q: 能不能导入现有的 Mailchimp 数据？ A: 可以。Listmonk 支持 CSV 导入，你可以从 Mailchimp 导出订阅者 CSV，然后再导入到 Listmonk。API 也支持批量导入。

Q: 数据隐私有保障吗？ A: 完全在你的服务器上，数据不经过任何第三方。你可以配置 IP 匿名化和禁用跟踪功能以保护用户隐私。

Q: 和前面文章讲的 Caddy 怎么配合？ A: 非常简单。把 Caddy 加入同一个 Docker 网络，用域名指向 Listmonk 的 app:9000 即可。这样你就不需要对外暴露 9000 端口了。

音乐

一、Listmonk vs 其他邮件营销方案#

二、Docker Compose 部署#

docker-compose.yml#

初始化配置#

三、配置详解#

3.1 数据库配置#

3.2 SMTP 配置#

3.3 应用配置#

4.1 导入订阅者#

4.2 创建邮件列表#

4.3 设计邮件模板#

4.4 发送 Campaign#

五、统计分析#

六、搭配反向代理#

FAQ#

延伸阅读#

支持与分享

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文章目录

音乐

2026 Listmonk 自建邮件营销平台：Docker 部署打造个人 Newsletter

一、Listmonk vs 其他邮件营销方案#

二、Docker Compose 部署#

docker-compose.yml#

初始化配置#

三、配置详解#

3.1 数据库配置#

3.2 SMTP 配置#

3.3 应用配置#

四、创建第一个 Newsletter#

4.1 导入订阅者#

4.2 创建邮件列表#

4.3 设计邮件模板#

4.4 发送 Campaign#

五、统计分析#

六、搭配反向代理#

FAQ#

延伸阅读#

支持与分享

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